A mente de um Iryo-nin deve ser de ferro, capaz de lembrar de cada detalhe, parágrafo e letra que contenha conteúdo para salva o paciente, esse é o dever de um verdadeiro médico, e assim como é impossível amar sem amor próprio, um médico nunca será bom o suficiente se não cuidar de sua própria saúde mental e física.

Mas há uma vantagem nisso tudo, aqueles que estudam saúde sabem exatamente os caminhos que devem tomar para adquirir os benefícios de uma vida equilibrada. Por isso, hoje comprei minha suplementação a base de Citidilato cinasa, uma enzima que ajuda na produção de energia pelos neurónios, estimulando assim uma maior velocidade de processamento do cérebro.

A realidade é que nosso cérebro se alimenta de duas coisas, a primeira é açúcar, pois é a partir de um processo chamado de fosforização oxidativa que as células cerebrais geram energia para realizar os impulsos nervosos que movimentam os músculos e criam a consciência. A segunda é o sono, através dele somos capazes de manter a neuroplasticidade do cérebro, ou seja, dar a ele tempo para que descanse, absorva informação e aprenda aquilo que foi processado durante o dia.

Outra coisa que potencializa tudo isso é a atividade física, principalmente as relacionadas a cardio, já que aumenta os batimentos cardíacos de forma a contribuir para o bom sono e a habilidade motora. Atualmente tenho tentado manter uma rígida rotina de estudo, treinos e descansos, tudo por um bom resultado mental, e sinto que está dando certo, venho tendo muito mais facilidade para lembrar de detalhes importantes nos últimos tempos, tenho até em mente alguns jutsus de autoria própria baseados nos meus estudos, mas muitos deles não possuo conhecimento prático para por em prática.

Venho estimulando minha memória com estudos dirigidos atualmente, mais revisões e menos assuntos novos, uso flashcards para lembrar de palavras chaves que me ajudem a desenvolver minha recordação. Sempre tento manter em foco meus objetivos profissionais, que também são bem pessoais para mim, isso me ajuda a ter em mente o motivo de eu estar fazendo tanto esforço.
A boa alimentação também é meu foco, tento obter o máximo de vitaminas e sais minerais, principalmente de vitamina C, que ajuda na absorção de ferro e consequentemente no carreamento de O2 por parte da hemoglobina, ajudando assim na respiração celular e nas contrações musculares tanto de músculos voluntários quanto do coração.

Nossa, consegui lembrar de tanta coisa só enquanto lavava os pratos, realmente essa rotina está funcionando... Talvez devesse dar uma revisada em minhas anotações antes de dormir.

Considerações:

Aprovado
Tenha um bom dia e aproveita bem a recompensa máxima.

Gostei da narrativa