Leve em conta:

Já fazia tempo demasiado que o jovem hikigaya já havia testado sua resistência, a situação atual como fugitivo de iwagakure no sato iria requerer muito mais do que seu corpo aguentava, iria ter que treinar a resistência de seu corpo. Caminharia para a beirada do vilarejo, próximo aos arrozais, que por sinal eram bonitos. O vento leste arejava as ideias, aparentemente precisava pensar nas suas artes com argila e cerâmica. – faz tempo que eu não explodo algo – falaria consigo mesmo enquanto refletia sobre a vida, sobre o que fazer, estava aparentemente se rumo naquela tarde – chega – um basta fora dado, assim, começaria a treinar algumas flexões. O exercício em si fora utilizado para fortalecer a maior parcela da musculatura corporal, basicamente, o exercício de flexão de braço é dividido em três articulações: ombro, cotovelo e punho. Ainda existe a estabilização dos membros inferiores, onde algumas alterações nestes, podem influenciar diretamente no trabalho muscular.

A primeira remessa de exercício fora concluída de forma coerente, ao menos já sentia as dores que o sedentarismo lhe causou. O próximo exercício seria agachamento o ato de, iniciando em uma posição neutra em pé, descer o corpo em uma contração excêntrica dos membros inferiores com o quadril quebrando a paralela, e retornar em uma concêntrica à mesma posição. Em outras palavras, baixar o quadril até próximo ao chão flexionando os joelhos e mantendo o tronco ereto. Faria outra remessa desse tipo de exercício para fortalecer a musculatura inferior de seu corpo, tais como os músculos pertencentes as pernas.

O suor escorria, mas estava sentindo seu corpo pouco a pouco melhorar, sabia disso pelo intervalo de cada atividade física. Seu terceiro exercício seria simplório, assim como os anteriores, requeria apenas a força de vontade do usuário para poder realizar os polichinelos. O benefício está no fato de trabalhar o corpo como um todo, inclusive, braços e pernas, bem como de proporcionar saltos pequenos, muito bons para o condicionamento físico. Faz bem para o coração e aos vasos sanguíneos, colaborando com a resistência cardiovascular, sendo que, assim como os demais exercícios aeróbicos, trabalha os músculos do coração.

Tendo feito algumas seções e remessas dos mesmos exercícios, alongou-se e deu uma leve corrida em torno das plantações, como um ato para finalizar o treino, talvez já fosse o suficiente para evoluir um pouco a resistência, claro que iria requerer treinos futuramente, mas para o momento em questão já estaria o suficiente. Colocaria seu chapéu e seguia para alguma estalagem, diferente da que se hospedou quando chegou. – preciso de aliados, está bem complicado dormir com um olho aberto, ou um esconderijo iria ajudar também – pensava a respeito dos próximos passos, do que poderia fazer a seguir, ou o que deveria fazer... muitas possibilidades

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