Tatsumi

Treino de Velocidade

Mais um dia na vida de um shinobi de Iwa. A quantidade de neve, acoplada aos ventos fortes e ao frio tornavam o dia extremamente desagradável, mas como morador da vila há alguns anos, tinha-me vindo a acostumar a estes dias. Como alguém que tinha iniciado o percurso na academia, tinha-me habituado a treinar com regularidade, de forma a acompanhar os outros estudantes, e esse foi um habito que se manteve mesmo sem a necessidade. Por isso, com todo o meu equipamento e vestimentas adequadas ao clima, parti para um pequeno campo de treinos na vila.

Toda a vila estava coberta de neve, e isso incluía o campo de treino. No meu caminho até lá refleti sobre todos os aspetos do meu combate, e uma decisão havia sido tomada, precisava de melhorar consideravelmente a minha vertente física, começando pela velocidade. Já no campo, era fácil perceber que as condições climatéricas estavam ótimas para um treino intensivo, devido à sua natureza adversa. Os vários centímetros de neve e os ventos fortes eram as condições ótimas para sprints curtos, para puxar os músculos das pernas ao limite.

Ao perceber isso comecei imediatamente o treino, sprintando de uma ponta à outra do campo, descansando 30 segundos e fazendo o mesmo método no caminho inverso. Como esperado, a neve tornava a movimentação mais difícil, assim como o vento forte na direção contrária à minha corrida. Infelizmente, não tinha resistência suficiente para manter aquele ritmo por muito tempo, então decidi basear-me em séries de repetições daquele mesmo percurso, com um descanso considerável entre elas.  Com repetições de 10 sprints, e 3 a 4 minutos de descanso entre séries, o ritmo era perfeito para me levar ao limite, sem me prejudicar.

Ao longo do tempo a intensidade apenas aumentava, visto que a humidade e o suor eram absorvidos pela roupa, que aumentava de peso, como uma camisola mergulhada em água. Quando a mancha no céu, que através das nuvens parecia ser o sol, atingiu o seu ponto mais alto, estava na hora de descansar e comer alguma coisa.

Após uma longa hora de pausa para descansar e me alimentar, resumi o treino. Infelizmente para alguns, mas felizmente para mim e para o meu treino, as condições climatéricas só se vieram a agravar, aumentando a intensidade a um treino cuja dificuldade ficava cada vez mais reduzida. Mantendo o número de repetições por série, as condições climatéricas faziam cada vez menos a diferença, então precisava de outro método para aumentar a dificuldade, pelo que decidi arranjar rochas e carrega-las durante todos os meus sprints. Com uma tarde inteira de repetições, ao fim do dia, após um descanso mais prolongado, decidi testar qual tinha sido o progresso, e fiquei espantado com a melhoria. Obviamente que não tinha sido nada exagerado como um duplicar na velocidade, mas era uma diferença realmente notável.

Contente com o dia de treino intensivo, retirei-me do campo para um merecido descanso.

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