Treinamento: Força e Stamina  

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Era mais uma manhã quente da primavera de Iwagakure, os primeiros feixes de luz começavam lentamente a adentrar o quarto do jovem Kingo, que acabava de acordar da sua noite de sono, seus olhos azuis claros ainda tinham dificuldade em enxergar naquela claridade e seu cérebro ainda processa de forma lenta, quando o garoto se levantou em duas partes, primeiro sentando na borda da cama e posteriormente se impulsionado, com certa dificuldade, para fora da cama no intuito de colocar uma música calma e baixa para tocar, não sabia se os outros moradores da casa estavam acordados e não gostaria de atrapalhar ninguém. Um pouco mais rápido de quando se levantou o menino retornou para sua cama, porém desta vez sem muita cerimonia, simplesmente se jogando na cama, que estava extremamente desarrumada, como se alguém que mexesse muito durante seu sono estivesse dormindo ali.

O garoto estava deitado de barriga para cima, ouvindo sua música calmamente, enquanto o dia lá fora terminava de nascer por alguns minutos – “Meus braços ainda doem pelo trabalho realizado na Missão de ontem... Eu sei que força e nem técnicas como taijutsu são o meu forte, muito menos meu foco, mas acho que deveria treinar minha capacidade física antes de tentar qualquer progressão como ninja.-. O pequeno Chinoike era inundado por sua insegurança, enquanto refletia sobre seu futuro, era evidente que o pouco apoio, principalmente de sua mãe, dificultava muita as coisas para garoto, tornava complicado não ter alguém para trocar ideias e experiências, além de sentir um peso extra por ter decidido uma carreira oposta ao gosto de seus familiares e ser tão novo.

Kingo resolveu se levantar e arrumar para sair ainda cedo naquele dia, gostava muito de começar seus afazeres logo pela manhã, uma espreguiçada e uma breve olhada pela pequena janela feita de madeira para ver o céu antes de seguir para o banheiro. O garoto gostava de sentir água fresca em contado com a pele de seu rosto, repetiu o processo duas vezes antes de fazer sua higiene bucal. “Eu lembro de ler sobre treino de força em algum artigo, quando ainda estava na academia, me lembro também de técnicas e exercícios usando próprio peso do corpo, acho que era algo com Calestinia ou Calistenia, não me lembro, pensava o pequeno rapaz enquanto caminhava, ainda com as roupas de dormir, para a cozinha, a fome estava grande. Bem mais disposto e acordado Kingo chegou a cozinha onde estavam seu pai e sua mãe, olhou para ambos com leve sorriso.

- Bom dia! Eu vou sair daqui a pouco, mas volto para o almoço hoje. Ahhh por acaso vocês sabem onde estão aqueles dois halteres muito antigo que tínhamos?

O pai de Kingo olhou para o garoto enquanto fazia respondia que estava em uma caixa na garagem da casa e o jovem agradeceu com o singelo aceno de cabeça, enquanto sentava a mesa para tomar seu café da manhã. Ele comia muito rápido e logo estava colocando suas louças sujas na pia e saindo em direção ao seu quarto para trocar de roupa- “A roupa que eu usei na última missão está imunda e deve estar para lavar, vou ter que usar outra... Sera que consigo treinar sozinho!?”- batia a insegurança no pequeno Chinoike enquanto tirava sua roupa de dormir e guardava em seu guarda roupa para posteriormente pegar uma camisa cinza e uma calça azul de seu guarda roupa, daquele tonalidade ele deveria ter mais uns três conjuntos de roupa e já tinha ouvido reclamações de sua mãe por não ter muita variedade de vestimentas.

Com uma pequena animação devido ao conjunto de ansiedade pelo treino e a por ter se alimentado após o jejum da manhã, Kingo desceu até a garagem para pegar os halteres que levaria para o treino, se deparou com dois conjuntos de halteres um mais pesado que outros, mas sem hesitar pegou os mais leves e colocou na sua bolsa junto com suas armas- “Vou começar com os mais leves, não quero me lesionar”. Relativamente animado com seu projeto de dia o garoto saiu de casa pela garagem mesmo, quando encontrou seu pai que estava saindo para trabalhar naquele mesmo momento.

- Até mais tarde pai! Ahhh peguei os halteres lá na caixa.

Seu pai lhe respondeu desejando-o um bom dia, enquanto o garoto já chegava na rua, que estava pouco movimentada ainda, algumas poucas crianças, provavelmente indo para suas respectivas escolas, e alguns adultos que deveriam estar a caminho de seu serviço. Enquanto caminhava Kingo sentia o cheiro da manhã no ar toda vez que uma leve brisa batia de encontro ao seu rosto e sentia em sua pele o sol que começava a arder. “Vou dividir meu treino em duas partes, um pela manhã e outro pela tarde/noite, assim consigo render melhor sem exagerar muito”

Ao chegar no centro de treinamento de Iwa, Kingo observou que o local ainda estava basicamente vazio naquele horário o que lhe agradava muito, poderia escolher qualquer canto para treinar e não teria ninguém observando para te julgar. Obviamente o garoto escolhe um canto do campo, fazia todo o sentido a escolha devido há alguns traços de sua personalidade como sua insegurança e sua pequena timidez. Chegando no pequeno espaço que tinha escolhido para se exercitar, o jovem tirou sua bolsa das costas colocou no chão para retirar seus halteres, depois tirou sua bolsa para um canto e começou fazendo um leve alongamento, não tinha muito conhecimento sobre movimentos e técnicas de alongamento.

Com movimentos simples onde um braço fica esticado com a mão primeiro para baixo, usando a outra mão para forçar levemente, depois o mesmo com a mão para cima por alguns segundos, o garoto alongou seu antebraço, em seguida com um dos braços fez algo parecido com um “L” e atravessou seu outro braço por dentro desse “L” até o braço estar totalmente esticado, que normalmente quando o cotovelo de um braço encontra com o antebraço do outro, forçou levemente para alongar seus braços fazendo o movimento com um e depois com outro. “Pronto, acho que agora já posso começar meu exercícios, pelo pouco que sei para adquirir força eu preciso de exercícios mais pesados, mas com repetições menores e por tempo menor”

Kingo posicionou seus dois halteres em paralelo um com outro agachou de joelho na frente deles e colocou suas mãos, uma em cada halter, jogando seu tronco um pouco para frente ao mesmo tempo que tirou seus joelhos do chão, esticou a perna por completo e ficou na ponta dos pés, em seguida começou a flexionar o braço descendo seu tronco o máximo possível sem abaixar suas pernas, realizando assim movimento de flexão. Repetiu o exercício até a exaustão e então levantava com os halteres em mãos, com os dois braços para baixo bem próximos ao corpo e segurando o cotovelo no lugar subia seu antebraço, segurando o halter, até próximo ao seu ombro, repetindo o movimento também até a exaustão. O ciclo de exercícios, que terminava com uma pausa de alguns longos segundos para descansar, se repetiu por algumas horas até o garoto sentir que tinha chegado ao limite.

- Não é possível que isso seja saudável! Sussurrou o garoto enquanto se sentava no chão com a cabeça entre as perna respirando de forma curta e acelerada. Sentia transpirar por todos orifícios possíveis de seu corpo, enquanto escorregava pela ponta do seu nariz uma gota de suor atrás da outra e iam de encontro ao chão que em poucos segundos já tinham formado uma pequena poça de suor. Na tentativa de respirar melhor Kingo levantou sua cabeça e deu uma breve olhada ao seu redor e percebeu que já haviam alguns ninjas no campo de treinamento e o local não se encontrava mais vazio- “Já devo estar aqui há algumas horas... Eu vou beber um pouco de água e tentar fazer mais um pouco deste ciclo de exercícios antes de encerrar o turno da manhã”

Se arrastando muito mais que andando o garoto chegou até sua bolsa e agachou para pegar uma garrafa de água que ali estava. Desesperadamente ingeriu todo o liquido e sentiu lentamente seu corpo sendo tomado por aquela onda de frescor, que infelizmente não durara muito já que seu corpo se encontrava extremamente quente naquele momento, mas Kingo estava feliz com aquela pequena sensação de alivio e um pouco mais animado voltou para sua posição inicial afim de continuar seus exercícios- “Vamos, só mais um pouco de exercícios e posso ir para casa comer e descansar por algumas horas”- tentou se animar o garoto para mais uma sessão de dor e sofrimento.

Kingo teve mais dificuldade e uma resistência consideravelmente menor naquela sessão de exercícios, repetindo o todo o ciclo descrito anteriormente, em alguns minutos já se encontrava em completa exaustão e com leve dor na região da barriga- “Acho que bebi muita água e muito depressa, não foi uma boa ideia”- pensou o garoto enquanto se sentava ao chão para respirar antes de andar todo o caminho até sua casa para poder almoçar e descansar um pouco.

- Acho que por agora já está bom, mais tarde eu volto para continuar!- sussurrou o garoto enquanto se levantava com certa dificuldade do chão que deixara um marca de suor onde esteve sentado, caminhando em direção a saída com alguma dor e dificuldade Kingo foi em direção a sua casa.

Obviamente Kingo nunca voltou para o treinamento do turno da tarde/noite, o garoto mal conseguia sair da sua cama naquele dia e foi por lá que passou o restante do dia, levantando no máximo para beber uma água e comer alguma coisa. O garoto ainda estava conhecendo o limite do seu corpo.
 

HP 200/200 | CH 200/200  | ST 00/03

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