Na manhã seguinte ao treinamento que havia realizado, após acordar, o primeiro destino de Chishou foi a cozinha de sua casa esperando o caprichado café da manhã dos Akimichi, o cenário, no entanto, era outro. Seu pai havia preparado uma mesa um tanto quanto desinteressante para a estrutura dos dois e também usava uma roupa de ginástica que ficava larga em seu corpo. Na mesa tinha duas porções de omelete de claras, mamão à vontade e iogurte natural. -- Sua mãe foi viajar e por isso preparei um café da manhã e um treino especial para a gente. -- Disse o homem. -- Como é? -- Chishou questionou, recebendo apenas uma risada de seu pai como resposta. Passaram-se alguns minutos, os dois terminaram o café e Chishou se arrumou para ver que tipo de treinamento era aquele que seu pai havia preparado.

Após caminharem cerca de vinte minutos, os dois chegavam a um campo de treinamento ao ar livre, nos arredores de Iwa, próxima a um rio extenso que parecia circular por toda a aldeia, trazendo um bom clima e uma bela paisagem para o cenário. Era um campo com um bom número de pessoas, seu pai já chegava se alongando, induzindo Chishou a fazer o mesmo. Alongamento pra cá, alongamento pra lá e o cansaço já batia no velho, mas não em Chishou, que possuía uma grande vitalidade. -- Meu filho, precisamos ter mais disposição para exercícios físicos, ou vamos ficar gordos. -- Brincava o pai do garoto. -- Quero ver 20 flexões, acha que consegue? -- Eles se deitavam e se preparavam para o exercício. -- Claro que consigo. -- Então iniciavam as flexões. Trataram-se de se deitarem sobre suas barrigas e colocaram as mãos esticadas no chão à altura dos ombros e então mantinham seu corpo direito e começavam levantando e baixando o corpo apenas dobrando e esticando os braços, apoiando-se apenas nas mãos e nos dedos dos pés, sempre com posição direita.  

O objetivo eram vinte inicialmente, Chishou conseguiu cumprir o desafio mas seu pai não passava das doze flexões. Então, como uma boa dupla, eles deitaram-se de costas para outro exercício e flexionavam os joelhos apoiando os dois pés no chão e colocavam as duas mãos atrás da cabeça para dar apoio. Contraiam o abdômen e levavam o tórax em direção aos joelhos. Faziam isso ao elevar as escápulas dos ombros e a cabeça sem retirar a região lombar do gramado. Então giravam para um lado e voltavam à posição no alto, com as escápulas e a cabeça elevada, e giravam para o outro lado. Chishou realizou as vinte repetições do exercício, seu pai, novamente, travou nas dez. -- Vamos velho, você aguenta mais do que isso. -- Chishou brincava com seu pai.

-- Chega, chega de exercícios. Vamos treinar com o que temos em mãos. -- A dupla então se levantava e olhavam sério um para o outro. -- Filho, você já sabe o que fazer. -- E colocando as mãos atrás da nuca para maior apoio e contraindo seu abdômen, o homem recebia uma sequencia de socos de Chishou na região, que parecia não surtir muito efeito sobre ele. -- Você pode me dar um baile na execução de alguns exercícios, mas no quesito de força, você ainda tem que comer muito feijão. -- Dizia o homem, passando a vez para Chishou.  Então, ele se colocava na mesma posição anterior de seu pai e começava a receber socos na região do abdômen, para amenizar os impactos do golpe utilizava de seus músculos abdominais fortes e tensionados, conseguindo amortecer os socos dirigidos por seu pai assim como potenciais danos ao seu corpo. Quando ele via que o soco vinha muito forte, ele girava junto com os socos. -- Pega leve, papa. -- Dizia o garoto. -- Você acha que em um combate vão pegar leve com você? -- E continuavam se revezando na sequencia de socos. O ultimo treinamento da dupla foi correr em volta do campo no trote até completarem cinco voltas e finalmente voltarem para casa. Onde mais tarde, teria outro treinamento.

Após chegarem em casa a dupla almoçou fortemente, e depois de tirarem um breve cochilo por contados trinta minutos, pai e filho acordaram e começaram a arrumar a casa. O líder da família deixou Chishou encarregado por levantar os móveis mais pesados, como sofás, camas, criado-mudo, arrastar estantes entre outros enquanto ele vinha passando a máquina de tirar pó. Era só a primeira parte do treinamento de Chishou que seu pai havia preparado, o jovem não esperava o que estava por vir.

As tarefas não eram nada fáceis, mas com bastante força por parte de Chishou, poderia ser concluída com sucesso. Os móveis altos, como estante, prateleiras e armários, Chishou pegava pela base e conseguia levantar com tranquilidade na altura suficiente para passar a máquina de tirar pó, quando não conseguia levantar o móvel inteiro, levantava uma parte e depois a outra, mas sempre sozinho. A família também tinha uma cinta de apoio, chamada tira-x cruz, e o garoto utilizava dessa cinta para a movimentação de carga/mobiliário, tornando a atividade pelo menos 50% mais leve. E com essas estratégias, a dupla preparou toda a casa para quando a matriarca da família chegasse estivesse tudo limpo, terminando por volta das 18:00 da tarde.

Quando Chishou já conseguia visualizar o fim das atividades, seu pai o chamou até o quintal de casa onde havia um circuito para ser feito. A primeira atividade realizada pelo jovem talento do clã Akimichi envolvia realizar um levantamento terra, a diferença é que acoplada à barra existia uma carroça com barris de peso, com seu pai cronometrando trinta segundos no relógio, com muita força de vontade Chishou levantou exatas sete vezes nesse tempo. Para a segunda atividade Chishou precisou arrastar uma corrente, um dos muitos itens que seu pai comercializava, de 40 kg, ao redor do quintal por 30 segundos. No exercício seguinte o garoto levantou um saco de areia até a altura do peito e depois acima da cabeça, e, voltou novamente sobre o peito, fazendo um número de oito repetições. A quarta atividade e provavelmente a mais difícil entre elas, o pneu de trator, cerca de 80 kg, colocado em pé e Chishou precisou tombá-lo dez vezes pelo quintal, surpreendendo ao seu pai. -- Esse é meu menino. -- A quinta consistiu em realizar um lançamento dos mesmos barris com peso que havia utilizado no exercício anterior, Chishou levantava-os a uma certa altura acima da cabeça e então lançava-os. Para o último exercício do circuito, Chishou precisou ir buscar e carregar os 4 barris pesando 30kg cada (um de cada vez), de volta para a carroça, concluindo no tempo de 75 segundos.

Após os seis exercícios do circuito realizados, exausto, Chishou subiu para seu quarto onde tomou um belo de um banho, desceu novamente para a cozinha onde jantou e aguardou com seu pai a chegada de sua mãe.

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